Hur börjar jag jobba när du inte känner för att göra något?

2024 Författare: Howard Calhoun | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 10:41

Nästan varje person är bekant med en sådan nedgång i humör och styrka, där lusten att göra vad som helst försvinner helt. Hur börjar man jobba om man inte vill ha något alls? Det finns trots allt många saker att göra, och dessutom har förståelsen för deras betydelse inte försvunnit alls. Men i hjärnan slår bara en tanke ihärdigt: "Jag vill inte!". Det är ibland ett ganska solidt argument som gör det omöjligt att etablera ett norm alt arbetsflöde.

Har det hänt? Såklart ja. Hur börjar man arbeta med sådan apati? Vissa människor tvingar sig helt enkelt att vidta åtgärder genom att bita ihop tänderna. Andra uppmärksammar inte viktiga saker och går till vila. Men det finns också en tredje kategori människor. För det första alternativet har de helt enkelt inte tillräckligt med viljestyrka, men de kan inte ignorera saker, eftersom de förstår deras betydelse. Detta får dem att lida och uppleva motstridiga känslor.

Hurövervinna denna onda cirkel och, utan hjälp utifrån, börja arbeta på egen hand?

säsongsbetonade depressioner

För att svara på frågan "Hur börjar jag arbeta?" och fortsätt med nödvändiga åtgärder, måste du ta reda på orsaken till tillståndet som har uppstått. Hon kanske inte är ensam. Till exempel vill du ofta inte göra något på grund av beriberi eller på grund av melankoli som kommer under hösten och våren. En hälsosam livsstil kommer att hjälpa till att undvika sådana problem, liksom inkluderingen i den dagliga kosten av ett stort antal frukter och grönsaker som ger en person energi. Dessutom rekommenderas det att regelbundet delta i de mest elementära övningarna, yoga och jogging. Det är också lämpligt att dricka vitaminer. De kommer snabbt att återställa bristen på näringsämnen och eliminera bristen på montering och kronisk trötthet. För att bibehålla en god mental prestation rekommenderas det att ta en tinktur av citrongräs, Rhodiola rosea, ginsengrot eller eleutherococcus. Dessa läkemedel har också en antidepressiv effekt.

Övertrötthet och trötthet

Modern man utsätts för frekvent stress. De uppstår på grund av problem i det personliga livet, tragedier i familjen, sjukdomar hos nära och kära och släktingar, problem på jobbet. Allt detta orsakar ofta depression och trötthet. En person som är deprimerad kan inte njuta av det arbete han nyligen älskade. Hans huvudtankar är trots allt upptagna av de problem som har uppstått. Hur hittar man en väg ut ur en sådan situation? En mental gräns måste dras mellan arbete och privatliv. När du lämnar kontoret måste du lära digbyta och sluta tänka på de problem som har uppstått med överordnade eller med kollegor. Hemma bör du bjuda in gäster oftare eller ordna romantiska middagar med din själsfrände.

Men ibland känner man inte för att göra något på grund av ban alt överarbete. När allt kommer omkring, ofta, efter att ha kommit hem efter en hektisk lång arbetsdag, tar folk inte blicken från monitorn eller TV:n. Det är värt att komma ihåg att dessa tekniska framsteg inte kommer att hjälpa i kampen mot att göra ingenting. Tvärtom, tv-apparater och datorer "drar" den sista energin och kraften ur oss. Det är därför de som inte vill göra något rekommenderas att försöka gå ensam. Du kan också ta en kort löptur. Men att lyssna på musik eller läsa en bok efter en monoton arbetsdag är fortfarande inte värt det.

Hälsoproblem

Hur börjar man arbeta om en person inte kan göra det på egen hand? I detta fall rekommenderas det att konsultera en psykolog eller psykoterapeut. Vänner kan också hjälpa till. När allt kommer omkring, ibland kan människor inte tvinga sig själva att arbeta på grund av problem med andra. Ibland låter ett enkelt samtal dig bli av med detta, under vilken en diskussion om den aktuella situationen äger rum.

Men om det finns hälsoproblem av somatisk eller neurologisk karaktär som orsakar sammanbrott och ovilja att röra sig, då måste du genomgå en undersökning. Man bör komma ihåg att i vissa fall händer allt tvärtom. Sjukdomen orsakas inte av funktionsfel ikropp, men depression, melankoli och lättja.

Tråkighet

Väldigt ofta fastnar människor i livets rutin. Varje ny dag blir lik den föregående. Det här är att gå upp vid en viss tid, frukost i form av ett bränt äggröra, en tur i tunnelbanevagnen och en redan tråkig hög med papper på bordet på kontoret. Nästa - slutet på arbetsdagen, varefter en snabb middag och en serie på TV väntar. Monotona dagar flyter i en så oändlig följd att det helt enkelt inte finns plats för färger i dem.

Vad gör du om du måste göra ett monotont och tråkigt jobb? I själva verket, annars kommer problem helt enkelt att tillhandahållas. Hur kommer du igång just nu om du behöver skriva ett sammandrag eller skapa en tabell med olika data? Att tvinga dig själv att slutföra denna uppgift är ibland inte bara svårt, utan omöjligt. Hur löser man problemet? För att göra detta måste uppgiften förvandlas till en tävling med sig själv. Först måste du ta reda på hur lång tid det tar att skriva till exempel hundra ord. Efter en stunds andrum är det värt att försöka köra om dig själv. För segern, i det här fallet, utfaller ett pris, som kan vara en bioresa eller en kopp kaffe. En sådan tävling tillåter inte bara att börja arbeta, utan också att slutföra uppgiften snabbt och effektivt.

Förändring i livsinriktning

En gång var var och en av oss en ung student, full av entusiasm och styrka, som strävade efter att bevisa sina fysiska och mentala förmågor. Ungdom är förmodligen den enda tiden i en människas livnär han kan utföra arbete endast för ett erkännande eller en idé. Men åren går obönhörligt framåt. Och en person börjar plötsligt inse att han har vuxit ur sina plikter. Någon annans projekt verkar tråkigt för honom, vilket ger upphov till en önskan att upptäcka något eget. Detta tillstånd är ganska norm alt. Den förklarar människans natur, vars utveckling aldrig står stilla. I många år blir det tråkigt och ointressant att utföra samma uppgifter för många.

När det gäller kvinnor skapar de till övervägande del familjer. Sedan lämnar de karriärloppet i bakgrunden och börjar utveckla sig själva som fru och mamma. Resten rekommenderas för att helt enkelt byta jobb. Och du ska inte vara rädd för detta. När allt kommer omkring kommer livet sannolikt att vända till det bättre. Och de som är rädda för att ta risker bör be sin chef att ändra sina arbetsuppgifter.

Omställning av landskap

Ibland är det väldigt viktigt att svara på frågan: "Var börjar en person arbeta?" Om du inte kan starta uppgiften på något sätt, bör du ändra situationen. Detta kan göras genom att tillfälligt flytta din arbetsplats till ett mötesrum, till ett annat kontor, och för någon som jobbar hemma, till köket eller till och med till balkongen. I vilket fall som helst, frågan "var ska man börja arbeta i en ovanlig miljö?" bör inte orsaka några särskilda svårigheter. För att göra detta kan du till och med bara omge dig med några nya föremål eller dra dig tillbaka vid ett bord på ett kafé. Och så börjar vi jobba.

I det andra steget av sådana transformationer, rekommenderas det att byta verktyg som är avsedda förarbete. Lägg till exempel åt sidan datorn och ta fram en penna och anteckningsblock. En sådan aktivitet kan mycket väl kombineras med en kort promenad i friska luften. Så på en bänk i parken kommer en detaljerad plan för en rapport eller presentation att göras mycket snabbt och olika alternativ för att lösa problemet som behöver lösas kommer att ses över. Och även i händelse av att de flesta av de poster som gjorts i frisk luft inte är användbara senare, kommer hjärnan redan att väckas. En person kommer definitivt att märka efter vilken tid hans tankeprocess börjar arbeta i rätt riktning, efter att ha kommit ur stagnation.

I moderna kontor finns det olika "chips" av sportplanen för detta. Det kan vara schack eller bordtennis.

Dela upp saker i delar och vila

Låt oss komma igång även om uppgiften verkar överväldigande! Ibland är det detta som leder en person till ett tillstånd av apati. Det är dock värt att komma ihåg att du fortfarande måste slutföra viktiga saker.

Om en anställd till exempel började arbeta från grunden, då borde hon dela upp storskaligt arbete i små delar. Samtidigt, för var och en av dem, måste den komma med några villkor som skiljer sig från de andra. Efter att ha slutfört var och en av uppgifterna kommer det säkert att komma en känsla av tillfredsställelse och lättnad från det faktum att ett visst arbete redan har gjorts. Detta gör att du kan ta dig an nästa del med mer entusiasm.

Så, du bör lura din lathet och ovilja genom att välja den viktigaste uppgiften och bestämma dig för att efterslutförandet av arbetet kommer säkerligen att följas av vila. Det händer ofta att man inte längre vill ta pauser. När allt kommer omkring kommer inspirationen som har dykt upp göra att du kan glädjas åt det framgångsrika slutförandet av var och en av delarna av arbetet. Men även de som tillåter sig att slappna av kommer att förstå att dagen inte var förgäves. Det resulterade trots allt i något väldigt viktigt.

Medvetenhet

I livet finns det sällan människor som får allt bara sådär. Det är därför, för att uppfylla dina önskningar och till och med helt enkelt överleva, måste du fortfarande arbeta. Detta gäller inte dem som föddes i en miljonärs familj, eller hans föräldrar var så rika människor att de kunde tillåta deras barn att skapa förutsättningar under en lång tid då han kunde tillfredsställa sina behov och även betala räkningarna, utan att vara i tjänsten.

Den bästa motivationen för att aktivera mental aktivitet kommer att vara insikten att ledaren kommer att visa dörren för dem som tillåter sig själva att slappna av och sluta uppfylla sina plikter. Sökandet efter ett nytt jobb kommer inte att tillåta de förplanerade planerna att förverkligas i tid. Under en tid kommer du att behöva spara på kläder, mat och olika livsglädje. En sådan utsikt är osannolikt trevlig för någon. Som regel börjar människor som inser konsekvenserna av sin lättja att arbeta tillsammans med kollegor och utföra alla uppgifter som de tilldelats snabbt och effektivt.

Envy

Den här känslan är inte alltid negativ. Och för någon som försöker tvinga sig själv att ta sig till jobbet kan avund till och med vara väldigt användbar. Alltkommer att bero på hur skarpt en person reagerar på andras framgångar. I det här fallet kommer hälsosam avund hjälpa till att förstå önskningar och ge en stor impuls till handling.

En arbetskollega har till exempel köpt en ny bil. Det är vad du drömt om. Det är ganska svårt att förbli likgiltig inför en sådan händelse. Men avund och ilska hjälper inte till att uppfylla önskan. Den som vill bevisa att han kan tjäna pengar för en sådan bil behöver knappast slappna av och tvinga sig själv att göra åtminstone något inom en snar framtid.

Vila

Du kan tvinga dig själv att arbeta även om du går från motsatsen. För den som känner sig trött och har suttit framför monitorn i flera timmar utan att ha en enda vettig tanke i huvudet är det bättre att trots allt slappna av och byta till något intressant. Det kan vara att titta på en film, samt en promenad i parken eller shoppa. Huvudvillkoret är att njuta av resten.

Endast detta gör att du kan återställa den förlorade resursen, så att du kan sträva efter att implementera de avsedda målen. Det är värt att komma ihåg att sysslolöshet är lika viktigt som att arbeta. Annars riskerar en person att "bränna ut sig" yrkesmässigt. Detta kommer att leda till hälsoproblem eller hat mot ens arbete. Det är därför du inte bör försumma sjukdagar, helger och helgdagar.

Andras berättelser

Ett annat alternativ som gör att en person kan få sig själv att arbeta,är exempel på olika kändisars biografier, samt deras tankar om deras inställning till livet. Alla människor som har nått stora framgångar verkar bara för oss på något sätt speciella. De är likadana som alla andra. Deras enda skillnad är viljan att förändra världen åtminstone en aning och önskan om utveckling. Dessa människor har redan hittat sitt kall, och för sin idés skull ger de allt till hundra procent. Är det möjligt att föreställa sig en miljonär som sitter i tankarna, hur ska han börja arbeta?

Rituals

Hur tvingar du dig själv att börja arbeta? Ibland är ett ganska effektivt sätt att genomföra en trevlig ritual som förbättrar humöret. En person som är ledsen eller arg kommer sannolikt inte att uppskatta sådana ögonblick i sitt liv. Han är inte särskilt nöjd med allt runt omkring sig. Och någon som började jobba sent för att det var svårt för honom att ta sig upp ur sängen på morgonen kommer sannolikt inte att ha inspirationen som bidrar till att uppgifterna snabbt kan slutföras. Att eliminera ett sådant problem kommer att hjälpa genomförandet av vissa åtgärder som ger energi och positiva. Till exempel, för dem som gillar att lyssna på musik, rekommenderas det att höja den högt och dansa medan utsökt te eller kaffe bryggs.

Affirmations

Vad mer hjälper till att övervinna lättja? Metoden att genomföra positiva affirmationer anses vara mycket effektiv. De är inställningar som låter dig ställa in ett program för det undermedvetna. Denna teknik är ganska enkel. Det viktigaste är bara att lära sig hur man korrekt komponerar de nödvändiga fraserna. Hur lång tid tar det för den här metoden att fungera? Effekten kommer att erhållas efter en kort tidsperiod, omupprepa den valda frasen flera gånger om dagen framför spegeln. Samtidigt är det viktigt att styrka och självförtroende kommer från varje uttalat ord. Vilken fras bör komponeras för att övervinna lättja och apati? Det kan till exempel vara: "Jag tycker verkligen om mitt arbete."

sysselsättning

Ibland är det svårt att tvinga sig själv att inte bara jobba utan också leta efter henne. Detta händer ibland med ett litet antal nödvändiga vakanser. Det är dock värt att komma ihåg att detta inte betyder att det är omöjligt att hitta ett jobb. Du måste behålla tron. Och erbjudandet om ett värdefullt projekt kommer säkert att fånga ditt öga, vilket sedan gör att du kan få bra pengar. Det är också nödvändigt att komma ihåg att svårigheterna säkert kommer att passera. En svår livsserie kommer säkert att ersättas av en framgångsrik. Fokusera inte på det negativa. Det är nödvändigt att agera. Och till att börja med kan du hitta vilket tillfälligt jobb som helst för dig själv. Om du har en bil rekommenderas det att ta en privat taxi.

Hur börjar man jobba i en taxi? Detta yrke kommer att kräva speciella egenskaper. Och detta är inte bara kunskap om trafikregler, utmärkt körupplevelse eller förmågan att förstå motorn.

Så hur börjar man jobba i en taxi? För att göra detta måste du noggrant väga ditt beslut. När allt kommer omkring har detta yrke, förutom plus, många minus. Det rekommenderas inte att ta ansvar för passagerares liv och hälsa för dem som har ett dumt hjärta, har problem med ryggraden eller lider av åderbråck. Taxichauffören måste vara säker på att varken hans reaktion eller syn kommer att svika honom vid rätt tidpunkt. Dessutom kommer du att behöva en viss körupplevelse utan olyckor. Denna period kan vara 3 år. Och ett annat villkor som gör att du kan starta en sådan aktivitet är bilens tillgänglighet och gott skick.